很多人都有過，吃飯時耳邊嘎吱嘎吱響，嘴巴突然張不開了，吃東西或張大嘴耳朵前面疼的經歷。如果您有這些癥狀，那么您可能患了顳下頜關節(jié)病。

一、什么是顳下頜關節(jié)及顳下頜關節(jié)紊亂?。?

顳下頜關節(jié)簡稱下頜關節(jié)，是左右側聯(lián)動關節(jié)，最主要的作用就是在肌肉作用下產生并完成張閉口有關的運動。顳下頜關節(jié)紊亂綜合征也稱為顳下頜關節(jié)紊亂病，不是一個疾病的診斷，而是一組相關疾病的稱呼，是指累及顳下頜關節(jié)或（和）咀嚼肌，具有一些共同癥狀（如疼痛、彈響、張口受限等）的許多臨床問題的總稱。

二、顳下頜關節(jié)紊亂病的主要癥狀有哪些？

1.疼痛

包括臉、太陽穴、耳朵里面、耳朵前面區(qū)域；特別在大張口、大笑、打哈欠、說話、咀嚼、緊咬牙齒時疼痛；如果有磨牙和緊咬牙習慣，可能早上起來覺得臉特別痛。

2.彈響或雜音

張口和（或）閉口時能聽到耳前區(qū)域“咔咔”的聲響?；蛴衅渌曇?，比如摩擦或破碎的聲音。

3.張口受限或張口過大

嘴巴張不到以前那么開了，感覺關節(jié)卡住了；或是嘴巴張開得過大。

在大多數情況下，顳下頜關節(jié)紊亂病的癥狀輕微，持續(xù)時間較短，部分患者可自愈或者自行適應。但另外一部分患者會出現長期（慢性）癥狀。而長期慢性疼痛或張口受限可能影響說話、進食和吞咽，從而影響生活質量和個人幸福感。

三、顳下頜關節(jié)紊亂病的病因為何？

以下幾種因素相關：①面部外傷、打哈欠張口過度，可造成關節(jié)、肌肉和韌帶的損傷發(fā)病。②精神因素，臨床上，有焦慮、易怒、精神緊張、好激動以及失眠等癥狀者，可影響肌肉功能，易患此病。③關節(jié)負荷過重，經常咬堅硬食物、夜間磨牙、緊張時咬牙習慣，使顳下頜關節(jié)負荷過重，挫傷或勞損。④偏咀習慣，單側咀嚼會引起兩側關節(jié)不均衡運動，或睡覺姿勢不良，一側下頜關節(jié)受力過大，出現關節(jié)錯縫，功能失調。⑤面部受風受涼，肌肉痙攣，經脈氣血不暢，關節(jié)不利。⑥關節(jié)滑膜的無菌性炎癥

四、如何治療顳下頜關節(jié)紊亂??？

強調兩個原則：

1、多學科綜合治療：

所涉及的學科有口腔科、心理精神科、疼痛科、神經科以及康復科等相關專業(yè)。

2、梯度治療：

第一梯度是保守治療（理療、手法、運動、咬合板治療、關節(jié)腔注射）；

第二梯度是微創(chuàng)手術治療（即關節(jié)鏡手術）；

第三梯度是開放手術治療（如關節(jié)盤錨固術、關節(jié)置換術等）。

建議先行保守治療，保守治療無效再考慮手術治療。

五、如何預防顳下頜關節(jié)紊亂病？

1、 保持一個積極樂觀、放松的心態(tài)去面對治療，避免精神緊張、情緒激動等焦躁的情況，這有可能會讓患者的病情更加嚴重；

2、避免咀嚼硬物，不可偏側咀嚼，改正咬牙和磨牙的習慣；

3、一些不良習慣也要及時戒除，例如：咬手指甲、咬牙、趴著睡覺等，休息的時候也不要用手托著下巴；

4、避免嚼口香糖和太硬的、堅果類的食物

5、避免長時間持續(xù)講話；

6、 減少大張口的次數和幅度，如打哈欠、咬整個的蘋果；

7、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，飯后養(yǎng)成漱口的習慣；

8、日?？梢允褂脽崦砘蛘邿崴M行局部熱敷，幫助緩解關節(jié)紊亂的癥狀。